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我的姑媽今年已經91歲了,她目前身體一切都好,沒有什么慢性病,她基本上可以自理,平時就在房子里拄著拐棍來回走動,基本不下樓。姑媽一頓飯吃的很少,她滿嘴沒有一顆牙,吃起飯來比較慢,所以飯菜就要軟糯一些。

姑媽除了吃飯上廁所基本上都在床上睡覺,她眼神還挺好,誰都認識也不糊涂,心里什么都知道,也喜歡和人說話聊天,她是她們那一片遠近聞名的高壽老太太,經常會有人去她家看望她和她聊天。所以從我姑媽的日常來看,一天到晚不運動也能長壽!

再說說我的公公和婆婆,他們也已經八十多歲了,院子里的老頭老太太每天都下樓走路,早上早早起來下樓走路,下午吃完晚飯還會約上三兩好友一起去走路。我的公公婆婆他們不早起,也不下樓去走路,他們下午吃完晚飯就在房間里看電視,一天運動也很少,不是天天下樓,想買什么東西就下樓轉一圈。

我公公和婆婆他們也走不遠,走遠會腿疼,我婆婆還好沒有什么慢性病,我公公出門要找有廁所的地方去,著急上廁所也就走不太遠,所以他們的運動量也很小,基本上也不怎么運動。他們的飯量也不大,但是比較注重營養的攝入,牛奶,雞蛋,瘦肉和水果每天都有吃,而且他們還喜歡吃零食,平時會備一些零食在三餐之間吃。